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Publié par Madeleine Geffard

Pierrette Guérin, notre conseillère aux dossiers,

a demandé à nos membres de lui donner

des conseils pour rester en santé.  

C'était son premier défi du mois de septembre.  

Voici toutes les réponses qu'elle a reçu.  

Tous ces conseils sont très bons d'ailleurs !

 

Boire un verre d’eau à jeun
le matin aide à purifier les reins !

Martine Pepin

Faire des exercices physiques

 Denise Mc Dougall

 

 

Le jus de carottes frais fait,
est très bon
pour ceux qui manquent 
de potassium, vitamine A et C !

Monique Geffard

N’allez jamais seules au Cercle,
vous pouvez perdre l’équilibre,

surtout dans l’escalier,
c’est dangereux !

Suzanne Allard

 

 

Faire du social avec biscuits et thé.

Une bonne jasette, il n’y a
pas mieux pour remonter
le moral (rire aussi) !

Jacqueline Geffard

Faire de l’exercice, manger santé, se reposer et bien dormir ! 

Gisèle Galarneau

 

 

Toujours faire attention à nos ganses, quand on dépose nos sacs ou sacoches à terre !  On peut s'enfarger et tomber !

Yolande Léveillé

Venir au Cercle,
chercher des ondes positives.

Lorsque j’ai eu mon cancer, ça a été le MEILLEUR médicament

Pour remonter de cette terrible épreuve !

Merci à toutes,

Madeleine Geffard

 

 

Prendre beaucoup de produits laitiers, c’est bon pour les os !

Regarder où l’on marche aussi !

France Beaudoin

Ne pas sauter de repas. 
Privilégier les fruits
et les légumes frais.

Marcher un peu chaque jour.

Suzanne Gagné

 

 

 

Marcher 20 minutes par jours. 
Manger des légumes verts !

Nicole Pouliot

Bien s’alimenter. 
Faire de l’exercice. 
Occuper notre esprit en faisant 

des mots croisés,
tricoter et
faire beaucoup d’artisanat !
 

Pierrette Guérin

 

 

Prendre l'air à tous les jours, se trouver des activités de loisir qui nous plaisent et garder le sourire.

Francine Roy
J'aime beaucoup le poisson. 
Faire de la marche. 
J'aime les fruits et les légumes,
boire de l'eau et rencontrer des personnes.


Monique Jean

 

 

Conseils santé pour les 50 ans et plus:

Faire des activités physiques modérées, prendre des produits céréaliers, des légumes et des fruits. 

Conservez votre niveau d'énergie en mangeant plus souvent des petits repas et des collations.  

Odette Masson

 

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J
<br /> Les commentaires du défi sont super<br />
Répondre
C
<br /> <br /> C'est l'fun de voir les conseils que chacune des membres a fait !<br /> <br /> <br /> <br />