Conseils santé de nos membres
Pierrette Guérin, notre conseillère aux dossiers,
a demandé à nos membres de lui donner
des conseils pour rester en santé.
C'était son premier défi du mois de septembre.
Voici toutes les réponses qu'elle a reçu.
Tous ces conseils sont très bons d'ailleurs !
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Boire un verre d’eau à jeun Martine Pepin |
Faire des exercices physiques Denise Mc Dougall |
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Le jus de carottes frais fait, Monique Geffard |
N’allez jamais seules au Cercle, vous pouvez perdre l’équilibre, surtout dans l’escalier, c’est dangereux ! Suzanne Allard |
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Faire du social avec biscuits et thé. Une bonne jasette, il n’y a Jacqueline Geffard |
Faire de l’exercice, manger santé, se reposer et bien dormir ! Gisèle Galarneau |
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Toujours faire attention à nos ganses, quand on dépose nos sacs ou sacoches à terre ! On peut s'enfarger et tomber !
Yolande Léveillé |
Venir au Cercle, Lorsque j’ai eu mon cancer, ça a été le MEILLEUR médicament Pour remonter de cette terrible épreuve ! Merci à toutes, Madeleine Geffard |
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Prendre beaucoup de produits laitiers, c’est bon pour les os ! Regarder où l’on marche aussi ! France Beaudoin |
Ne pas sauter de repas. Marcher un peu chaque jour. Suzanne Gagné |
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Marcher 20 minutes par jours. Nicole Pouliot |
Bien s’alimenter. Pierrette Guérin |
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Prendre l'air à tous les jours, se trouver des activités de loisir qui nous plaisent et garder le sourire. Francine Roy |
J'aime beaucoup le poisson. Faire de la marche. J'aime les fruits et les légumes, boire de l'eau et rencontrer des personnes. Monique Jean |
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Conseils santé pour les 50 ans et plus: Faire des activités physiques modérées, prendre des produits céréaliers, des légumes et des fruits. Conservez votre niveau d'énergie en mangeant plus souvent des petits repas et des collations. Odette Masson |